Laura's Story
donderdag 19 oktober 2023
Als een kip zo blij
maandag 21 november 2022
Weerbaarheidstraining MEE
WEERBAARHEIDSTRAINING MEE
19 September de start van een eerste keer weerbaarheidstraining bij MEE.
En dat 6 maandagavonden 90 minuten samen met 6 andere en de training werd gegeven door Sabrina en Wilma.
Eerste keer was voor iedereen best spannend, maar dat is begrijpelijk: hoe is de groep, van Wilma en Sabrina hadden de meeste al een indruk in verband met een kennismakingsgesprek, wat kunnen we verwachten en wat wordt er van ons verwacht.
Op al die vragen kregen we al snel antwoord, dat was fijn .
Eerste bijeenkomst bestond voornamelijk uit kennismaken, zo kon je vertellen wie je was ,waar je vandaan kwam en wie je eventueel had meegenomen (dat mocht bij de eerste keer) een iemand had dat gedaan
Persoonlijk was het voor mij fijn dat ik een aantal al kon via mijn werk.
Later die avond mocht je jezelf een cijfer geven : hoe weerbaar ben je nu, cijfer voor hoe weerbaar je hoopt te zijn aan het eind van de training. Niet alleen goed voor je zelfinzicht, maar ook confronterend als je je eigen cijfer en de cijfers van de andere ziet.
Aan het eind van de eerste bijeenkomst waren we het met zn allen over één ding eens , het is een fijne groep die vertrouwd voelt.
Dingen die de komende bijeenkomsten aan bod kwamen waren diverse dingen: Voor jezelf opkomen (Hoe doe je dat? En waarom is dat soms moeilijk?) , Nee zeggen en voor het onderwerp NEE zeggen was een gastspreker ook wel een ervaringsdeskundige gekomen. Als je weet Nee te zeggen weet je ook makkelijker je eigen grenzen te bewaken en dat is erg belangrijk. We kregen ook filmpjes te zien met goede en foute voorbeelden hoe het aan te pakken als je Nee moet zeggen.
Iets wat ten alle tijden belangrijk is zijn ontspanningsoefeningen, die deden we dan ook op 2 manieren door lekkere te bewegen en daarbij bewust te zijn van je houding en juist de rust te vinden in je innerlijke ik via een tape die rustig verteld wat je moet doen.
Had het net over bewust zijn van je houding, houding is een onderdeel van H.A.L.S dat staat voor houding, aankijken, luisteren en stem, die vier dingen zijn belangrijk als je een gesprek voert met iemand daaruit kan je opmaken of je boos bent, blij of juist verdrietig. Of wil je juist bijvoorbeeld voor jezelf opkomen is een juiste houding en krachtige stem ook belangrijk dat wat past bij je gevoel zodat het goed overkomt bij de andere partij,daarbij is het ook belangrijk om te praten vanuit de ik-vorm (ik voel, ik denk, ik vind) wat een ander dan ook vind, het gaat op dat moment om het gevoel wat jezelf wilt vertellen en wilt overbrengen of het nu om iets leuks, of wat serieus gaat.
Dingen die ik ik erg fijn vond is het respect had wat iedereen had voor elkaar, tips en tops die gegeven mochten worden. Ondanks dat we allemaal hetzelfde doel hadden : weerbaarder/sterker worden, waren we vanzelfsprekend ook allemaal verschillend en anders des te fijner was het dat respect, humor en luisterende oren zo aanwezig waren,
Ben je na deze training een totaal nieuwe jij? Nee, dat niet maar dat hoeft ook niet want je bent goed zoals je bent, maar met de nodige tips en handvatten uit de training staan we denk ik allemaal wat sterker en krachtiger in het leven, en alle beetjes die je daarin verder groeit ieder op zijn eigen manier is mooi meegenomen, en daar mag je trots op zijn , dat ben ik op mijn mededeelnemers en ook op mijzelf.
Nogmaals mijn dank aan Sabrina en Wilma
woensdag 9 december 2020
10 Leuke YouTube kanalen
Hierbij een blog met 10 leuke youtubekanalen in willekeurige volgorde
Als eerste iemand die ik al een behoorlijke tijd volg en ook leuke merchandise van heb, en als je volg husselt krijg je vlog en dan heb ik het over Nederlands bekendste vlogger Enzo Knol, een hele leuke lieve normale kerel die heel positief in het leven staat. Van een moeilijke jeugd is hij opgegroeid tot een zeer succesvolle vlogger, in het begin keek hij af van zn broer Milan. Hij heeft meer dan ruim 2,5 miljoen volgers, een prachtige Lamborghini Urus, een Porsche Panamera en misschien nog wel veel belangrijker een hele lieve vriendin Myron Koops, degene die Enzo niet kennen zullen haar misschien kennen van de schaatswereld.
zondag 19 april 2020
Koningsdag 2020
Koningsdag 2020 is omgedoopt tot Woningsdag, leuk? Nee , maar wel creatief en iets niet leuks kan je omdopen tot iets wel leuks.
Ga je normaal 's morgens vroeg of zelfs s'nachts al met je rommel, antieke meuk of prachtige huisraad waar je zelf van af wil naar de vrijmarkt om het te verkopen? Maak nu mooie foto's van je spullen en zet ze te koop op Facebook of marktplaats, voor de creatievelingen maak een filmpje of een live video hoe jij je spullen thuis in Oranjesferen te koop zet en weet te verkopen.
Heb je trouwens een prachtige vlag dan mag die vanaf 6:19 buiten hangen van mij mag dat al eerder hoor alleen ja zo is het protocol nou eenmaal na zonsopgang en voor zonsondergang weer binnen.
https://www.vlaggenunie.nl/vlaggen/nederlandse-vlaggen/ <--- als je nog geen vlag hebt maar wel wil kan je ze hier kopen. geen zin in zo'n gekke vlag aan je huis dan heb je ook altijd nog van die stiftjes die zorgen voor mooie rood-wit-blauw vlag op je wangen.
Tussen 9.45 en 10.00 uur luiden de klokken in heel Nederland en op de Antillen, dat is een teken van verbinding tussen vreugde en verdriet. Er is een oproep gedaan een week of twee geleden om 10uur buiten op je tuinpad, op je balkon op luidkeels in je woonkamer het Wilhelmus te zingen. Voor wie nog wil oefenen, filmpje met tekst
donderdag 5 december 2019
Spotify tot nu toe
Muziek is voor mij heel belangrijk, om te feesten, ontspannen, ontladen, relaxen , eigenlijk van alles. Gebruik het thuis, onderweg, op het werk. Zo veel mogelijk. Tegenwoordig gebruiken we steeds minder cd's maar maken we gebruik van streamingsdiensten zoals bijvoorbeeld Spotify dat kan zowel gratis of premium.
Een overzicht hoe ik luister naar Spotify:
In de winter begin dit jaar veel naar boyband Five, Marco Borsato en Jan Smit. In de Lente nog steeds naar Marco en jan , Nick & Simon en Carnavalshits zijn er bij gekomen. In de zomer bleef ik naar Jan luisteren, heb ik Snelle ontdekt en ook veel naar solo nummers van Simon Keizer geluisterd en in de herfst bleef ik veel naar Snelle, Nick & Simon en Marco luisteren.
Snelle is over geheel 2019 ook de artiest waar ik het meest naar geluisterd heb, 5 uur lang.
Meest gedraaide nummer is Plankgas.,
op nummer 2 komt Jan Smit , 3 Nick & Simon , 4 Marco Borsato, 5 hoe toepasselijk Five.
De afgelopen 6 jaar dat ik Spotify gebruik heb ik geluisterd naar artiesten uit 25 verschillende landen.
paar voorbeelden: Snelle uit Nederland
One Direction uit het Verenigd Koninkrijk, Ronan Keating uit Ierland, Dj Otzi uit Oostenrijk en Eminem uit de VS.
Mijn 5 populairste muziek genres waren: Dutch hip hop, Mellow gold (soft/folks rock), dance pop, Nederpop en levenslied
De 10 populairste nummers waren dit jaar:
- Plankgas van Snelle
- Reunie van Snelle
- Tot zover van de 3J's
- Scars van Snelle
- Oost indisch doof van Snelle
- Waar is da feestje van het Feestteam
- Duurt te lang van Davina Michelle
- Ik leef niet meer voor jou van Marco Borsato
- Hou je dan nog steeds van mij van Jan Smit
- Dromendans van Vinzzent
- Meest beluisterde nummer in 2014 is Home van Dotan, meest gedraaide artiesten waren Nick en Simon
- Meest beluisterde nummer in 2015 is Open je hart van Nick en Simon en meest gedraaide artiest is Marco Borsato
- Meest beluisterde nummer in 2016 is I can't explain van K-otic en meest gedraaide artiesten waren weer Nick en Simon
- Meest beluisterde nummer in 2017 is Bring it all back van S club 7 en meest gedraaide artiest is Jan Smit
- Meest beluisterde nummer in 2018 is Proost van Julia van Helvoirt onder ander bekend van House of talent en meest gedraaide artiest waren The Eagles
- En dan zijn we aangekomen bij dit jaar, meest beluistert is Plankgas van Snelle en dat is tevens ook de artiest ik het meest gedraaid heb.